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다이어트 실패
안녕하세요 중2여자고 현재 미국에서 유학중입니다 다이어트를 하는
이유는 요즘들어서 살이 너무 쪄서요ㅠㅠㅠ 물론 키도 크고싶지만 여기애들이
너무 날씬하고 키도 커서 볼때마다 저 자신이 짜증나고 화가 나더라고요.
자존감도 점점 작아져서 애들이 장난으로 제 얼굴에 대한 얘기를
하면 그 애가 진심으로 그 말을 한것같고.. 자신감도 사라지고 진짜 미치겠어요ㅠㅠㅠ
옷 핏도 안예쁘고... 그래서 제가 다이어트를 여기에서 고등학교 (9학년) 입학하고
나서 계속 시도를 했으나 10번도 넘게 실패 했어요..
물론 제 탓이긴 하지만 식욕 억제도 막상 해보니 안되고, 운동은 식이조절을
하다보니 힘이없고 머리가 어지러워서 계속 미루게 되더라고요...
그래서 제가 식이조절을 너무 심하게 하는가 싶어서 일반식 양을 줄여서
먹고 운동을 해 봤더니 안심이 안돼고ㅠㅠ 밥먹으면 살찔것같고..
강박증도 생기고...그래서 계속 칼로리 낮은 고구마, 바나나,
계란 같은 대체식으로 떼우게 되더라고요... 그리고 식이조절을
이런식으로하다보니 너무 어지럽고 시간이 느리게 가는것같고, 의욕도 없고,
무기력해지더니, 어느순간 갑자기 머릿속에서 먹어라 먹어라 해서
저도모르게 손에 빵들고있고... 폭식으로 맨날 이어지고...
단순 의지부족인건가요? 아니면 계속해서 실패하는데에는 이유가 있나요?
분명 다이어트를 하기 전에는 의욕이 그렇게 많았는데, 갑자기 어느순간
이성을 잃고 한번에 무너진다는게 정말 허무하더라고요. 정말 제가 의지만
있으면 되는건지, 식단을 좀 바꿔야하는지 알려주세요...
어제는 아예 굶고 물2L만 마셨어요...
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